「鍼治療は痛い？」そのイメージ、変えてみませんか？

肩こりや疲労が続くとき、「鍼って気になるけれど、なんとなく怖い…」
そんな声をよく耳にします。鍼治療は古くから受け継がれてきた日本でも馴染み深いケア方法ですが、初めての方にとっては不安があって当然です。

実は、鍼に使われる針は髪の毛ほどの細さ。多くの方が「思ったより痛くなかった」と驚かれます。
東洋医学では、体を巡る“気”の流れを整え、経絡（けいらく）と呼ばれるルートに働きかけることで、体調を本来の状態へ戻すことを目指します。

■ どんな効果が期待できるの？

代表的なのは肩こりや腰痛ですが、現代では 自律神経ケア として鍼を選ぶ方が増えています。
ストレスからくる頭痛、寝つきの悪さ、胃腸の不調、冷えやむくみなど「なんとなく調子が悪い」に寄り添えるのが鍼の魅力です。

■ 不安を和らげるために

施術に使用される鍼はすべて使い捨てで衛生的。施術中はリラックスして眠ってしまう方もいるほどです。
大切なのは、専門の施術者と相談しながら進めること。強さや刺激が合わない場合は、その場で調整できます。

■ 体験からわかる“変化”

例えば、デスクワーク歴10年以上の方が「肩が軽くなり、仕事後の疲れ方が全然違う」と話されたことがあります。
また、ストレスによる浅い睡眠に悩んでいた方が、「夜中に目が覚めなくなった」と効果を実感された例もあります。

■ 日常に取り入れる“メンテナンス”として

鍼治療は、痛みがひどい時だけでなく、季節の変わり目や忙しい時期の体調管理にも役立つケアです。
まずは週1〜2回から、自分の体と向き合う時間として取り入れてみてはいかがでしょうか。